HomeÁrea TécnicaEspacio AR+

https://fepelota.com/wp-content/uploads/2024/12/ARPLUS_COLOR-320x266.png

AR+ FORMACIÓN

FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE PELOTA

FORMACIÓN EN ABIERTO Y GRATUITA

¡LLEVA TU FORMACIÓN AL SIGUIENTE NIVEL!

El programa “AR+ Formación” ha elaborado a día de la fecha más de 40 videos dirigidos a la mejora del entrenamiento en todos los contextos que se pueden encontrar l@s deportistas de Alto Rendimiento y técnic@s a la hora de afrontar competiciones.

La FEPelota, con objeto de colaborar en la formación y actualización de l@s técnic@s de Pelota, dispone “en abierto”, algunos de los videos formativos que sus pelotaris de Alto Rendimiento tienen acceso desde su espacio personal web AR+.

¿Estás listo para dominar las técnicas de Alto Rendimiento que pueden marcar la diferencia en la cancha?

PRUEBAS DE VALORACIÓN DEL NIVEL DE FUERZA Y RESISTENCIA EN PELOTARIS

Vídeo del área de preparación física del pelotari, basado en las pruebas de valoración de fuerza y resistencia, desarrolladas con los mínimos medios técnicos posibles, para que puedan ser aplicadas en cualquier club/federación autonómica.

Estos test nos ayudan a medir el estado físico de l@s pelotaris y a personalizar su entrenamiento.

Conoce métodos clave para evaluar fuerza y resistencia, identificar áreas de mejora y maximizar el rendimiento. Descubre cómo los datos obtenidos pueden impulsar los resultados.

¡No te pierdas esta guía esencial para optimizar tu preparación física!

PSICOLOGÍA DEPORTIVA, PERFIL DEL ENTRENADOR/A

Profundizamos en el perfil del entrenador/a con el Dr. Luis Astrain, experto en psicología deportiva y colaborador de la FEPelota.

Nos adentramos en los aspectos psicológicos que fortalecen el liderazgo de quienes trabajan para desarrollar talento y construir equipo.

Este video explora el rol del entrenador/a de Pelota, desde la formación en categorías base hasta la tecnificación y el alto rendimiento. Una visión completa de cómo la psicología deportiva se convierte en una herramienta clave para el liderazgo y desarrollo de l@s pelotaris en cada etapa.

A través de su experiencia profesional, comprenderemos la importancia de la mentalidad en el éxito de cada pelotari y su impacto en la motivación y confianza del equipo.

No te pierdas esta valiosa reflexión sobre lo que realmente define a un gran entrenador/a.

ANÁLISIS DE LA CARGA DE COMPETICIÓN EN CADA PRUEBA/ESPECIALIDAD DE PELOTA

Se trata de uno de los proyectos más interesantes en los que estamos trabajando en el programa Innova AR +.

Se trata del análisis de carga externa en las competiciones internacionales de todas y cada una de las pruebas/ especialidades. A través de este proceso y conocimiento, objetivamos las características y los factores limitantes específicos de cada prueba.

Buscamos optimizar el rendimiento físico y técnico-táctico de los pelotaris, ajustando su preparación a las condiciones de la competición internacional.

Mostramos de manera breve cómo hemos registrado y analizado los datos, desde el inicio con una app específica, hasta obtener información clave que nos ayuda a mejorar la programación del entrenamiento de cada prueba.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE LAS FAMOSAS BEBIDAS ENERGÉTICAS

Nuestra experta Cecilia Gómez responde a todas estas preguntas y más, en un divertido «preguntas y respuestas».

¿Qué características tienen las bebidas energéticas? En este video te contamos qué las hace tan populares: su contenido de azúcares, cafeína y otros estimulantes. Pero, ¿Realmente son tan seguras como se vende?

¿Cuál es el consumo máximo recomendado de cafeína? La cafeína puede ser una gran aliada si se consume con moderación. Te explicamos cuánta es la dosis adecuada para obtener beneficios sin comprometer tu salud ni tu rendimiento deportivo.

¿Qué pasa al mezclarlas con alcohol? Descubre los riesgos reales de esta práctica, cómo afecta tu organismo y por qué puede ser peligroso para tu desempeño físico y mental.

¡No te pierdas este video lleno de información útil para tu salud y rendimiento!

ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA VELOCIDAD DE TREN INFERIOR

¿Quieres ser más rápido en la cancha?

¿Llegar antes a la pelota y golpear con más velocidad y precisión?

En este video te traemos un entrenamiento diseñado especialmente para mejorar tu velocidad de desplazamiento y carrera.

Incluye dos sesiones completas que puedes añadir a tu rutina.

Ventajas:

Mejor posicionamiento en la cancha.

Más tiempo para planear tus golpes.

Mayor confianza en tus desplazamientos.

Recuerda: La velocidad no solo es cuestión de reflejos, también se entrena.

¡Dale al play y empieza a trabajar en tu mejor versión!

MODELO DE CALENTAMIENTO EN PELOTA

El nivel de activación es la clave del éxito.

Si buscas rendir al máximo, ya sea en un entrenamiento intenso o en un partido decisivo, este video es para ti.

En él, te explicamos paso a paso cómo preparar tu cuerpo para alcanzar tu mejor versión. Desde los primeros minutos hasta el momento de entrar en acción, descubrirás técnicas sencillas pero efectivas para mantenerte en el nivel óptimo de energía y concentración.

Activa tu potencial, supera tus límites y disfruta del proceso. La diferencia entre un buen día y un día épico está en cómo te preparas.

Dale play ahora y transforma tu enfoque hacia el alto rendimiento.